Penguatan College Sepakbola Latihan Defensive

Pendingin: Lima titik melompat

Kekuatan dan waktu reaksi adalah apa yang membuat seorang atlet sepakbola yang besar. Niat ini bor adalah untuk membantu kecepatan dan akurasi di lapangan yang akan mengurangi kesalahan dan meningkatkan peluang drama besar. Dalam rangka situs daftar judi bola bor Anda akan memerlukan tempat dengan lima titik, baik ditandai di rumput atau di atas tikar, membentuk x bentuk yang jauh seperti titik-titik untuk nomor lima sisi dadu.

bor ini diawali dengan pemain mulai pada dua titik-titik terluar dan melompat kaki bersama-sama untuk titik tengah dan kemudian keluar lagi untuk titik-titik tepi memisahkan kaki mereka. Berikutnya lanjutkan sekitar titik-titik satu per satu melompat dengan satu kaki saja, dan kemudian mengubah ke kaki lainnya. Kemudian lanjutkan sekitar titik-titik dengan kedua kaki bersama-sama. Tahap terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama dan terpisah, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik terluar. Ingat bahwa kecepatan dan akurasi yang penting di bor ini jadi pelatih harus mulai pemain off lambat dan kemudian lanjutkan untuk kecepatan penuh terus-menerus mengawasi akurasi.

Mempelajari Dasar-dasar dari Menangkap Sepakbola Lulus Rendah

penerima baik dan bahkan berjalan punggung tahu bagaimana membuat drama besar. Ini berarti bahwa quarterback, menjalankan punggung, penerima, dll telah melalui gerakan beberapa kali dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Salah satu situasi yang paling pemain ofensif akan menghadapi adalah menangkap rendah. Berikut adalah beberapa rahasia untuk membuat tangkapan ini. Berikut adalah beberapa dasar-dasar untuk menangkap rendah yang besar. Memastikan bahwa bola tidak akan tergelincir melalui jari-jari Anda. Mengunci jari kelingking Anda mencegah sepakbola jatuh melalui tangan Anda. Setelah Anda memiliki sepakbola di tangan Anda meraup itu dan menyelipkan itu pergi. Ingat, aturan utamanya penangkapan adalah dengan menggunakan tangan Anda dan tidak tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Terakhir, berkonsentrasi pada penangkapan pertama dan kemudian khawatir tentang pertahanan, dan mencetak beberapa yard lagi.

Sebuah Bor Handoff besar

Karena offs tangan adalah seperti bagian penting dari pelanggaran berjalan, berlari punggung harus berlatih tangan off keterampilan setiap hari. Satu tangan besar dari bor dimulai dengan memiliki dua baris yang terpisah dari pemain saling berhadapan: jalur A dan jalur B. Sebuah daun pemain baris A dengan sepakbola dan berjalan di jalur B. Dalam sinkron dengan yang pemain pertama, kedua daun pemain lini B , ketika mereka bertemu pemain A lolos ke pemain B. pada titik tangan off daun pemain lain berbaris A dan berjalan menuju pemain B, yang tangan dari bola ke pemain baru. bor ini harus melakukan dengan gerakan mulus. Ini adalah bor besar untuk bantuan berjalan punggung praktek off tangan, dan harus dijalankan setiap hari.

Bagaimana untuk mengalahkan pada garis latihan sepakbola

Dalam berbagai memainkan apakah Anda pada pelanggaran atau pertahanan Anda akan ingin memiliki keuntungan strategis atas lawan Anda. Gunakan teknik terbukti teaming ganda untuk mendapatkan hasil yang bagus di lapangan bermain ini sederhana, ganda dan mendorong melalui. Jika Anda merasa perlu untuk mendapatkan kembali berjalan melalui atau melakukan blitz besar, mengingat teknik ini. Dasar-dasar sederhana untuk teknik ini: Pertama, kedua pemain akan perlu untuk melangkah bersama-sama, dan menempatkan pinggul mereka bersama-sama. Berikutnya, membentuk dinding, sebuah blok tak tertembus yang linemen tim lawan tidak bisa istirahat. Tim ganda harus fokus pada bahu, dan lengan lubang dari lawan dominasi kontrol. Bekerja dengan cepat dan bekerja keras.

Pengalaman saya Dengan PUGG Goals Portabel Sepakbola

Saya melatih 6 dari saya U-14 pemain di turnamen 3v3 sepak bola pekan terakhir ini. Ini diadakan di Richmond Virginia dan kami bermain di kualifikasi regional. Dalam rangka untuk bermain di Kejuaraan Nasional Disney 3v3 kita perlu datang di tempat pertama atau kedua dalam divisi kami. Biarkan aku membawa Anda kembali ke awal musim panas.

Itu adalah akhir Juni dan musim semi sepak bola hanya berakhir ketika Daftar Judi Bola Termurah menemukan tentang sepak bola turnamen 3v3 yang akan memenuhi syarat setiap tim tempat pertama atau kedua untuk bermain di 3v3 Nasional di Florida di ESPN Wide World of Sports Complex. Man yang terdengar seperti sesuatu pemain top saya akan lapar untuk. Aku benar-benar memiliki beberapa anak-anak, termasuk anak saya, yang hidup untuk sepak bola seperti saya memiliki seluruh hidup saya. Saya kira yang mereka 4D ini (Desire, Dedikasi, Penentuan, dan Dependability) saya mencoba untuk menanamkan dalam Anak.

Jadi setelah pertandingan terakhir kami saya mendekati orang tua dari 6 pemain sepak bola saya pikir akan menjadi yang terbaik dan paling tertarik dan bertanya apakah mereka ingin anak-anak untuk berpartisipasi dan jika saya bisa mengadakan beberapa sesi seminggu selama 2 bulan. Ini akan memberi kita kesempatan besar untuk mempersiapkan turnamen. Semua orang tua setuju dan kami sedang dalam perjalanan ke Florida.

Jadi setup adalah lapangan, 40×30, dengan tujuan sepak bola portabel 6ft kecil. Aku harus kerucut untuk menandai luar lapangan, tapi saya tidak punya tujuan sepak bola portabel. Aku melihat on-line, melakukan penelitian dan menemukan bahwa tujuan pelatihan PUGG Sepakbola dinilai salah satu yang terbaik. Jadi saya memesan dua tujuan saya set portabel dan membawa mereka ke sesi pelatihan kami.

tujuan pelatihan ini PUGG sepak bola portabel yang sempurna. Adalah mudah diatur, dibutuhkan seperti 5 detik, dan mudah untuk mengambil melipat. Mereka adalah tahan lama, aman dan anak-anak mencintai menggunakan mereka. Sebenarnya saya lebih suka bermain dengan ini atas tujuan nyata. Mereka membuat game yang lebih kecil, lebih cepat dan lebih tepat; mencetak gol pada imbalan tersebut bermain bola awal, pada istirahat, dan menjadi sangat tepat, semua keterampilan yang sangat penting. Saya menggunakan ini 2-4 kali seminggu dan mereka masih dalam bentuk yang sempurna. Jika Anda bermain mengambil sepak bola, atau memiliki scrimmages atau hanya ingin memiliki target yang lebih kecil untuk menembak, tujuan ini adalah harus memiliki. Saya pikir saya akan menggunakan ini dalam praktek musim gugur dan hanya bermain beberapa scrimmages 5v5 bukan scrimmages lapangan penuh.

Nah, kembali ke turnamen 3v3. Kami selesai tempat 2 dan anak-anak sangat bersemangat untuk kesempatan untuk bermain di Kejuaraan Nasional Disney 3v3. Saya ingin berterima kasih kepada semua pemain saya atas kerja keras dan dedikasi musim panas ini dan berlatih keras untuk turnamen bahkan ketika itu 90-100 derajat. Saya harus mengatakan tujuan-tujuan sepak bola portabel PUGG tidak membantu dengan pelatihan dan kesempatan kita untuk maju ke Florida.